Para tus desayunos busca cereales integrales sin adición de azúcar, van a proporcionarte energia sostenida, fibra y muchos nutrientes.
Procura consumir proteína, grasas saludables y carbohidratos en tu desayuno para obtener todos los nutrientes que tu cuerpo necesita.
Puedes llevar una alimentación saludable siendo vegano o vegetariano! Busca las opciones que tenemos para ti en @mundosaludablejumbo
Busca opciones ligeras bajas en carbohidratos refinados y azúcares añadidos
Planear las compras de tus alimentos optimizará tus recursos, hará que tus comidas sean más variadas, nutritivas y saludables.
Para hacerla más agradable le puedes agregar cáscaras de limón, naranja o trocitos de fruta.
