Descubre tips saludables

Para mejorar tu alimentación

Mejorar tus hábitos de alimentación de manera efectiva.

Para tener una vida sana

Sencillos hábitos para llegar a tener un estilo de vida saludable.

Para mejorar tus hábitos

Tips que debemos incorporar a nuestra rutina para llevar una vida saludable.

Para cocinar saludablemente

Logra una alimentación saludable de forma variada, moderada y equilibrada.

¿Es bueno consumir mucha agua?

El exceso de agua puede desencadenar problemas como desorientación, dolor de cabeza, vómito o falla cardíaca.

Una buena caminata

De 30 minutos diarios hará que tus niveles de colesterol bueno mejoren.

Para empezar ve despacio, comienza poco a poco hasta llegar a 30 minutos. No te esfuerces demasiado, pero comienza ya.

Cocción adecuada de las verduras

La técnica de cocción más adecuada para las verduras es al vapor

Cantidad recomendada de aceite

Una cucharada por porción de alimento será suficiente y saludable.

Respetar los horarios de las comidas

Es muy saludable y evita improvisaciones que deterioran la salud

El beneficio del consumo de fruta entera

El consumo de fruta entera garantiza buena función digestiva

Título Pauta