Descubre tips saludables

Fortifica tu alimentación

El pescado

¿Sabías que con sólo consumir 1 o 2 veces por semana salmón (u otros pescados con alto contenido de Omega 3), te proteges de las enfermedades al corazón?

El huevo

Contiene proteínas de muy buena calidad, además de vitaminas, como A, D, E y complejo B y minerales, como hierro, fósforo, zinc y selenio. Su consumo es recomendable para una dieta variada y equilibrada

La linaza

La linaza es sumamente saludable por la cantidad de ácidos grasos que contiene. Agrégala entera a las ensaladas o licúala en los jugos. Nunca la tuestes porque se pierden sus valiosas propiedades

Título Pauta