Utiliza alimentos que antes estaban disponibles para nuestros antepasados cazadores-recolectores como frutos rojos, verduras y proteínas como la carne y el pescado. Esta dieta es alta en proteínas y grasas
La dieta cetogénica se basa en utilizar la grasa como energía y consumir el mínimo de carbohidratos. Para este tipo de alimentación es recomendado un consumo moderado de proteína animal.
El gluten es una proteína que se encuentra en cereales como el trigo, la cebada y el centeno. Tener una dieta libre de gluten ayuda a aliviar y reducir molestias digestivas en personas celíacas
Los veganos y vegetarianos basan su alimentación en frutas, verduras, cereales, granos y frutos secos. A diferencia de los vegetarianos los veganos además de no consumir ninguna proteína de fuente animal.
Puedes llevar una alimentación saludable siendo vegano o vegetariano! Busca las opciones que tenemos para ti en @mundosaludablejumbo
De 30 minutos diarios hará que tus niveles de colesterol bueno mejoren.
Para empezar ve despacio, comienza poco a poco hasta llegar a 30 minutos. No te esfuerces demasiado, pero comienza ya.
