Descubre tips saludables

Para cocinar saludablemente

La pulpa marca la diferencia

La diferencia principal entre un zumo y un batido es que el primero se realiza con un extractor o exprimidor y se separa la pulpa. El batido es cuando se licúa la fruta o vegetal y tiene toda la pulpa y fibra.

Cocción adecuada de las verduras

La técnica de cocción más adecuada para las verduras es al vapor

Cantidad recomendada de aceite

Una cucharada por porción de alimento será suficiente y saludable.

La importancia de interpretar el aporte de sodio en las etiquetas

Su consumo se controla seleccionando productos en los que la etiqueta reporte cifras por debajo del 5% de VD de este elemento. 

El sodio en su justa medida para evitar problemas de salud.

El   sodio es  parte de la sal, necesario en dar sabor a las comidas, se debe   consumir de forma adecuada y así  evitar problemas

Llénate de energía

En cualquier momento del día con un jugo preparado en licuadora o extractor. Es una excelente manera de hidratarte y aprovechar todos los nutrientes de las frutas, siempre que lo tomes inmediatamente después de prepararlos.

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